1 el olivenöl wofür 1. El Olivenöl für gesunde Ernährung Die mediterrane Ernährung gehört zu den gesündesten Ernährungsformen überhaupt — und setzt unter anderem auf Olivenöl. Kurzum: Wir lieben Olivenöl. 1 2. Wofür El Olivenöl in der Küche Natives Olivenöl ist für seine gesundheitliche Wirkung bekannt. Schon in der Antike nutzten Menschen das mediterrane Pflanzenfett für spezielle Diäten, zum Salben des Körpers und zur Unterstützung der Wundheilung. 2 3. El Olivenöl als natürliches Heilmittel Warum Olivenöl für das Herz so gesund ist und worauf Sie beim Kauf achten sollten. Olivenöl kann helfen, Herzerkrankungen vorzubeugen. 3 4. El Olivenöl für Hautpflege Olivenöl ist besonders gesund und tatsächlich kann es einige positive Auswirkungen auf den Körper haben. Wer davon profitieren möchte, sollte beim Kauf, der Lagerung und der Verwendung auf folgende Dinge achten. 4 Olivenöl ist reich an Antioxidantien und ungesättigten Fettsäuren wie Ölsäure, die entzündungshemmend wirken und bestimmten Krankheiten wie Krebs oder Diabetes vorbeugen sollen. Da die enthaltenen guten Fette positiv auf den Cholesterinspiegel wirken, kann der regelmäßige Verzehr einer Gefäßverkalkung vorbeugen und das Herz schützen. 5 Mehr Infos. Olivenöl trinken: Diese Inhaltsstoffe wirken auf die Gesundheit Olivenöl ist gesund, das ist schon länger bekannt. Zahlreiche Inhaltsstoffe wirken auf den Körper. Olivenöl besteht. 6 Natives Olivenöl ist für seine gesundheitliche Wirkung bekannt. Schon in der Antike nutzten Menschen das mediterrane Pflanzenfett für spezielle Diäten, zum Salben des Körpers und zur Unterstützung der Wundheilung. Die besondere Zusammensetzung seiner Pflanzenstoffe hat einen nachgewiesenen Effekt auf Gesundheit und Schönheit. 7 Olivenöl hilft gegen das Verlangen zu rauchen und leitet dann gleichzeitig Schadstoffe aus. Nimm jeden Morgen 5 Tropfen Olivenöl ein. Gegen Schmerzen und Entzündungen. 8 Es versorgt die Haut mit Nährstoffen und Feuchtigkeit und mindert den Juckreiz und beugt Schuppenbildung vor. Dazu massiert man etwas Öl direkt nach der Haarwäsche auf die noch feuchte Kopfhaut und in die Haarwurzeln ein. Um Spliss vorzubeugen, kann man das Olivenöl auch in die Haarspitzen geben. 9 Olivenöl enthält zum einen eine große Menge einfach ungesättigter Fettsäuren, vor allem Ölsäure. Zum anderen liefert es mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für den Körper essenziell sind (zum Beispiel Linolsäure und die OmegaFettsäuren Linolensäure und Eicosapentaensäure). 10 Morgens ein Löffel Olivenöl auf leeren Magen hilft der Verdauung. Das Öl wirkt leicht abführend. Eine geringe Menge ist vollkommen unbedenklich und tut dem Darm sogar gut. Es hilft, Verstopfung zu lindern und den Stuhl weicher zu machen. 11