Aggressiv wenn hungrig Aggressiv wenn hungrig: Ursachen und Lösungen Wenn wir länger nichts gegessen haben, fällt der Blutzuckerspiegel. Wann das passiert, ist bei jeder Person anders und hängt auch ein bisschen davon ab, was wir als Letztes gegessen haben: Vollkornprodukte halten den Spiegel zum Beispiel länger aufrecht, als Produkte aus Weizenmehl. 1 Wie Hunger Aggressivität beeinflusst Bitte aktivieren sie dies in Ihrem Browser. Wenn der Magen knurrt, ist mit vielen Leuten nicht gut Kirschen essen. 2 Strategien gegen aggressive Verhaltensweisen bei Hunger Vielleicht kennen Sie das Gefühl: Sie haben lange nichts gegessen und haben den Eindruck, der knurrende Magen macht Sie reizbar. Dann sind Sie womöglich hangry. 3 Die Psychologie hinter "Hangriness" Manche Menschen werden unausstehlich, wenn sie nicht sofort etwas essen, sobald sie hungrig sind. Psychologen haben untersucht, warum das so ist. 4 Anger is also linked to hunger because of brain chemicals such as neuropeptide Y, which is released into the brain when we are hungry. However, it also helps to regulate anger or aggression. Historically, feeling anger when hungry has helped humans survive. 5 Wenn der Hunger zu groß wird, hat man schlechtere Kontrolle über seine Emotionen: Man wird schnell aggressiv und unausstehlich. Im Englischen ist diese Verhaltensweise bereits mit dem Begriff. 6 Hungrig sein trägt zum Unwohlsein bei und kann als Ärger gedeutet werden, so dass wir das Hungergefühl missinterpretieren und auf unsere Mitmenschen übertragen. Dann reicht schon ein neutraler Satz, um vom Partner genervt zu sein, zickig oder aggressiv zu reagieren. 7 Das heißt, Menschen, die nicht gegessen haben, obwohl sie hungrig sind, können leicht reizbar, wütend oder sogar aggressiv sein. Doch woher kommt dieser Effekt? Ist hangry zu sein nur ein willkommener Anlass, um seinen negativen Emotionen Ausdruck zu verleihen oder einen Mangel an Selbstregulation zu entschuldigen?. 8 Manche Menschen werden unausstehlich, wenn sie nicht sofort etwas essen, sobald sie hungrig sind. Hangry heißt das - also eine Kombination aus hungry und angry. Psychologen haben untersucht, warum das so ist. 9 Hunger kann auf die Stimmung schlagen und manche Menschen aggressiv machen. Wissenschaftler haben nun herausgefunden, warum das so ist: Es liegt am Neurotransmitter Serotonin. 10 Doch warum kann Hunger so eine Wut auslösen? Der Blutzuckerspiegel trägt zu dem „Hangry“-Phänomen bei. Fällt nämlich der Blutzuckerspiegel ab, fehlt unserem Körper Energie. Zusätzlich produziert er Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und ein Neuropeptid Y, das uns ärgerlich und wütend werden lässt. 12