30 minuten laufen kcal 30 Minuten Laufen und Kalorienverbrauch Fitnesstraining ist nicht jedermanns Sache. Aber auch ein Spaziergang ist gesund und verbrennt Kalorien. 1 Kalorienverbrauch beim 30-minütigen Lauf . 2 Wie viele Kalorien verbrennt man in 30 Minuten Laufen? . 3 30-minütiger Lauf und Kalorienzahlen . 4 Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel Bewegung nötig ist, um dein Gewicht zu halten oder abzunehmen. 5 Kalorienverbrauch = [ (Alter x ) + (Gewicht x ) + (Herzfrequenz x ) - ] x Laufdauer / Formel für Frauen Kalorienverbrauch = [ (Alter x ) + (Gewicht x ) +. 6 Ab wann verbrennt man beim Joggen Kalorien? Wie kann ich den Kalorienverbrauch beim Joggen steigern? Wovon hängt der Kalorienverbrauch beim Joggen ab? Wie beeinflusst die Geschwindigkeit den. 7 Die Laufökonomie sagt aus, wie viele (Kilo-)Kalorien (kcal) an Energie man pro Kilogramm Körpergewicht pro Kilometer zur Fortbewegung benötigt. Die Laufökonomie kann von Läufer zu Läufer deutlich. 8 30 Minuten: kcal: kcal: 1 Stunde: kcal: kcal: 2 Stunden: kcal: kcal: Abnehmen berechnen mit»Joggen (Durchschnittswert)«. 9 Hier gibt es eine Übersicht, wie viele Kalorien bei zehnminütigem Laufen bei einem Tempo zwischen Minuten pro Kilometer bis Minuten pro Kilometer verbrannt werden. Ein Beispiel: Eine Person, die 72,5 Kg wiegt, verbrennt bei einem Dauerlauf von 1 Stunde Dauer in einem Tempo von Minuten pro Kilometer insgesamt Kalorien. Diese. 10 Laufen (Schnitt 3,30 min/km). 12